Тревога сопровождает человека всю жизнь. Тревога необходима человеку в качестве стимула для выполнения определённой деятельности.

Однако, если степень выраженности тревоги достаточно велик, она превращает жизнь человека в ад. Сильная тревога распространяется на все сферы жизни человека, что приводит к гиперответственности, страхам, панике и другим неприятным состояниям. Повышенная тревожность способствует проблемам со сном. Нередко человек не может уснуть ночью или плохо спит по причине тревожности. Тревога буквально парализует и жизнь превращается в череду серьёзных переживаний.

Если Вас настигла сильная тревога, то пора задуматься о том, чтобы обратиться к психологу. На консультации у психолога человек обучается специальным приёмам по работе с тревогой. Например, отвлечение с помощью органов чувств, концентрация внимания на дыхании, mindfulness.

Обращение за помощью к психологу будет способствовать нормализации состояния. Тревоги будут не страшны и Вы сможете легко их преодолеть!